L'estaca

Lluis Llach, canta L'estaca em catalão. Esta canção é um dos maiores símbolos da resistência ao regime franquista. Música lindíssima, cheia de alma e de garra. Pra mim, L'estaca é também a lembrança de uma grande amiga. :D

É escolher

"Na verdade, a menos que prefiramos a descentralização e o emprego da ciência aplicada, não com o objectivo de que os seres humanos deverão servir de meios, mas como o meio de produzir uma raça de indivíduos livres, teremos apenas duas alternativas: ou diversos totalitarismos nacionais militarizados, tendo como raiz o terror da bomba atômica e como conseqüência a destruição da civilização (ou, no caso de guerras limitadas, a perpetuação do militarismo); ou então um totalitarismo supranacional suscitado pelo caos social resultante do progresso tecnológico, e em particular da energia atômica, totalitarismo esse que se transformará, ante a necessidade de eficiência e estabilidade, na tirania assistencial da Utopia.

É escolher."

Aldous Huxley
1946

Nosso pão quotidiano

Proposta para o fim-de-semana:

Ver o documentário Nosso pão quotidiano realizado pelo austríaco Nikolaus Geyrhalter. Durante 2 anos, Nikolaus filmou a indústria alimentar na europa : os locais de trabalho, os empregados e os processos de produção de diferentes empresas agrícolas. É um filme composto de planos fixos, longos, sem música e sem comentários, mas que não aborrece! É um filme desconcertante que aponta para a desumanização da indústria agro-alimentar e nos convida à reflexão.

Site oficial (clique para visitar o site oficial)

Construir em terra

É com alegria que vejo Portugal caminhar no sentido das alternativas écológicas à construção convencional. Pois contrariamente ao que se pensa, ecologia rima com conforto, simplicidade e qualidade de vida! A Comterra organiza cursos práticos de eco-arquitectura e eco-construção.

 Uma casa saudável para todos

Fonte : http://www.harmonieterre.org/

A nossa habitação é o terceiro área de importância da nossa vids (depois da alimentação e da saúde). Nem sempre temos consciência da influência da habitação sobre o nosso meio ambiente ou sobre a qualidade de vida. E se, podéssemos ter acesso, ao mesmo tempo, a um alojamento que respeite a natureza e a saúde?

Habitação écológica. Porquê?

Não se trata de uma moda nem de uma elucobração de alguns "ecológicos" fantasistas. Uma habitação ecológica responde, acima de tudo, às preocupações ambientais. Existem mais do que se pensa e este tipo de habitação tem em conta vários aspectos.

Os materiais
Poderíamos pensar que construir em madeira é mais ecológico do que o betão, o que não é verdade. Pois a ecologia hoje tem que ter em conta, não apenas a saúde do homem, mas também a saúde da natureza. Dado o estado actual de destruição das florestas, é fundamental optimizar a escolha dos materiais de construção. Uma casa com a estrutura em madeira e as paredes em palha é uma solução particularmente económica em todos os pontos de vista. Outros materiais como o papel são igualmente eficazes como isolantes.

A escolha dos materiais deve ter em conta as propriedades biodegradáveis, o poder isolante, o aspecto saúde, o custo, a durabilidade, a manutenção e a capacidade de adaptação ao ambiente geográfico e físico.

Energia
O objectivo aqui é economizar, trabalha-se com os materiais e a exposição solar para obter um consumo energético mais baixo possível e escolhem-se as fontes de energia (solar, eólica, etc....).

Água
A água é o primeiro desafio deste século. A nossa casa deverá ser adaptada para consumir o mínimo possível de água, recuperar a água da chuva e reciclar aquele que é utilizada.

Arquitectura
O objectivo é aliar a estética às condições bioclimáticas. Trata-se de optimizar a implatação da casa relativamente ao terreno tendo em conta a orientação, o vento, o relevo, etc. Deve-se conceber o interior de forma a optimizar o espaço, pensar na circulaçãode ar, no aquecimento...

Invisível
Ciências como a géobiologia e o feng-shui tratam do invisível para obter resultados concretos. O impacto sobre a nossa saúde das zonas telúricas, cursos de água ou campos magnéticos pode ser considerável.

Custo
Por um lado o custo de uma casa ecológica não é obrigatoriamente mais elevado. Aplica-se o mesmo raciocínio que à alimentação biológica: somos vencedores a longo termo.
Por outro lado, os métodos de fabricação são relativamente simples e necessitam de poucos materiais, o que permite que as pessoas pratiquem a auto-construção.

Como gosto particularmente de casas em palha, encontrei um vídeo em francês que apresenta 3 casas diferentes: uma em palha, outra em madeira e outra em tijolo. Tal qual a história dos 3 porquinhos...
Ver vídeo

Ai o tacho!

A comida agarrou-se ao tacho? O fundo da panela ficou preto? Quer uma solução ecológica e económica para limpar os restos de comida? Ok, ok, eu digo! ;) Basta deitar uma colher de sopa de bicarbonato de sódio na panela, cobrir o fundo com água, por ao lume e deixar ferver dois minutos. No fim, lava com a esponja normal. Verificará que os resíduos desincrustam-se facilmente.

Encontro…

Este filme foi realizado no Mar Vermelho e mostra o encontro entre os golfinhos, o "homem-golfinho" e os músicos da associação Whales Whisperers - associação que apela à beleza e fragilidade da vida sub-marina.

Atraídos pelo canto dos músicos, os golfinhos aproximam-se do Kayak, acalmam-se e começam a brincar com o "homem-golfinho" ...

"Mergulhe" neste vídeo e deixe-se transportar pela magia das imagens e da música.

Pandemia imaginária da gripe A H1N1

Esta é uma mensagem de Jean-Jacques Crevecoeur, escrita a 13 de outubro de 2009, onde ele fundamenta a sua posição contra a vacina contra a gripe A H1N1.  Jean-Jacques Crevecoeur é escritor, filósofo e cientista de origem belga a residir actualmente no Canadá. Não traduzi a integralidade do texto, mas sim a parte que considero mais importante. No seu site oficial http://www.jean-jacques-crevecoeur.com/ encontra esta e outras mensagens.

Aqui fica o resultado de 3 horas de trabalho :

__________________________________

" Porque rejeito categoricamente a vacina contra a gripe H1N1 ?

As razões que que passo a enumerar apenas a mim dizem respeito. São conclusões a que cheguei, depois de meses de estudo aprofundado de documentos científicos, de publicações oficiais e de declarações de instâncias sanitárias. Coloquei alumas ligações a sites para que possam verificar a informação e aprofundir a vossa reflexão. Como verão, as razões para a minha recusa são numerosas. Não vos peço para aderir ao conjunto dos meus argumentos, pois cada um possui uma sensiblidade diferente. Convido-vos a sentir as frases que provocam ressonância com a vossa própria realidade. E de seguir simplesmente a voz da vossa consciência. De qualquer maneira, apenas uma razão deveria ser suficiente para levar à rejeição desta vacina. Se é essa a vossa escolha, para vós e para a vossa família.

- Recuso esta vacina porque não hà, até à data de hoje, nenhuma pandemia de gripe em 2009 ( lembro que foi a OMS que, a 27 de abril de 2009, manipulou a definição do nível e critérios de pandemia.  Ver :  http://www.who.int/csr/disease/influenza/pipguidance09FR.pdf . Antes desta data, os valores actuais não seriam objecto da mínima comunicação mediática. De facto esta gripita causou apenas 4525 mortes (valores da OMS a 4 outubro 2009 – ver : http://www.who.int/csr/don/2009_10_09/en/index.html ), isto é, cinquenta vezes menos do que a gripe normal, que mata entre 250.000 e 500.000 pessoas por ano! - ver : http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs211/fr/ ) ;

 

- Recuso esta vacina porque após quarenta anos de vacinação antigripal, não há prova alguma convincente da sua eficácia (Noutros termos, desde à quarenta anos que as pessoas vacinadas contra a gripe contraem a gripe como as pessoas não vacinadas – ver : http://www.rolandsimion.org/IMG/pdf/Vacciner_ou_pas.pdf -, mas gastam mais em tratamentos de saúdeno ano seguinte à vacinação) ;

 

- Recuso esta vacina porque tenho 50 vezes mais hipóteses de morrer das consequências da vacinação do que morrer desta gripe ( de facto, se nós próximos seis meses o número de mortos povocados pela gripe H1N1 duplica, ferá 13.000 mortos num ano no planeta (6,8 bilhões de habitantes). Tenho assim uma hipótese sobre 520.000 de morre da gripe. No entanto, segundo o farmacoépidemiólogo Marc Girard, nós temos uma hipótese sobre 10.000 de morrer após a toma desta vacin – ver : http://www.youtube.com/watch?v=dXAK_6iZbH0&feature=player_embedded#  ;

 

- Recuso esta vacina porque a história recente mostrou que a última vacina preparada precipitadamente contra uma pandemia de gripe suina (que nunca aconteceu) em 1976 fez mais mortos do que a própria pandemia e causou milhares de efeitos secundários (dos quais 530 casos de Guillain Barré) ver : http://pharmacritique.20minutes-blogs.fr/archive/2009/08/26/la-grippe-a-ou-grippe-porcine-de-1976-epidemie-d-effets-seco.html ;

 

- Recuso servir de cobaia para testar um novo tipo de vacina que não pedi e que nunca foi testado noutra circunstância (ver, a propósito, o excelente artigo do Sindicato Nacional dos enfermeiros, em França : http://www.syndicat-infirmier.com/Vaccination-H1N1-mefiance-des.html ) ;

 

- Recuso esta vacina porque nenhum teste sério foi efectuado para medir os efeitos a longo termo (alguns meses ou anos) dos adjuvantes (dos quais o esqualeno) contidos neste novo tipo de vacina ( ver  igualmente o mesmo artigo do Sindicato dos enfermeiros. É a primeira vez que este tipo de vacina estará no mercado, com doses de antigene dez vezes menos elevadas. Obrigando os fabricantes a aumentar a quantidade de adjuvantes e aditivos, sem dispor algum tipo de informação sobre as consequências desta alteração em termos de saúde pública e em termos de segurança) ;

 

- Recuso esta vacina porque ela contém mais mercúrio (sob forme de Thimérosal) do que qualquer outra vacina jamais fabricada ;

 

- Recuso esta vacina porque nenhuma amostra suficientemente grande de população será utilizada para detectar os efeitos secundários graves e severos desta vacina (por exemplo, para verificar se a vacina poderá aumentar os casos de síndrome de Guillain Barré – ver : http://www.dailymail.co.uk/news/article-1206807/Swine-flu-jab-link-killer-nerve-disease-Leaked-letter-reveals-concern-neurologists-25-deaths-America.html , seria preciso testar a vacina durante várias semanas numa amostra de um milhão de pessoas antes da sua comercialização – ver : http://www.journals.uchicago.edu/doi/abs/10.1086/603560 . Ora, habitualmente, as novas vacinas são testadas em dezenas ou centenas de pessoas, durante alguns dias) ;

 

- Recuso receber no meu corpo, pelo intermédio desta vacina, informação genética contida no virus A H1N1, enquanto não seja esclarecida a sua origem misteriosa (de facto, lembro que a equipa do Laboratório de Patologia Molecular das Forças Armadas Americanas, dirigidos pelo doutor J.K. Taubenberger, desterrou, em 2004, o cadáver duma vítima da gripe espanhola de 1918 para analisar os tecidospulmonares – ver : http://www.sciencemag.org/cgi/content/abstract/310/5745/77 ou http://www.nature.com/nature/journal/v437/n7060/abs/nature04230.html . Graça a isso, eles ressuscitaram o virus pandémico de 1918, o que inquietou vários cientistas a propósito da possibilidade de utilizar esse virus como arma bio-terrorista – ver : http://www.thelancet.com/journals/laninf/article/PIIS1473-3099(06)70442-X/fulltext . O facto destas manipulações ter sido feito num laboratório das Forças Armadas Americanas não me tranquiliza. Ver igualmente as declarações  dum perito russo Leonid Ivachov : http://etat-exception.blogspot.com/2009/05/leonid-ivachov-les-medecins-militaires.html ) ;

 

- Recuso esta vacina que me foi imposta por golpes de propaganda, mentiras e manipulação por parte das autoridades sanitárias e por golpes de leis liberticidas que farão de mim um criminoso passível de prisão se eu recuso me submeter à vacina;

 

- Recuso esta vacina porque de alguns anos a esta parte, tomo conta do meu equilíbrio fisiológico, emocional e interno de maneira autónoma e responsável, sans recorrer a medicamentos e vacinas susceptíveis de desencadear mais efeitos secundários do que benefícios ;

 

- Recuso esta vacina porque reivendico o direito incondicional e alienável de estar doente, pois compreendi, hà alguns anos atrás que - como dizia Carl Gustav Jung - « a doença é o esforço que faz a natureza para reencontrar o seu equilíbrio.» E eu prefiro estar doente com gripe durante 4 dias, do que paralizado durante os meus próximos 40 anos de vida ;

 

- Recuso esta vacina porque não tenho a garantia de que não me será injectado, na mesma ocasião, um micro-chip fabricado pela Hitachi ou Verichip, sob pretexto de puder detectar em tempo real a presença du virus H1N1 no meu corpo- ver : http://www.verichipcorp.com/092109.html , reduzindo-me a um animal a quem seguimos o rasto, um animal manipulável à distância a partir de ondas de rádio- frequência e um cidadão a quem podemos, a todo o momento, controlar os processos medical, jurídico, judiciário, administrativo, bancário e pessoal (ver igualmentea reportagem de LCI : http://www.dailymotion.com/video/x5fyck_puce-sous-cutanee-rfid-verichip-mic_news ) ;

 

- Recuso esta vacina porque não confio na integridade dos cientistas e dos responsáveis políticos, em conflito de interesses permanente com as companhias farmacêuticas;

 

- Recuso esta vacina porque não confio na independência e neutralidade da Organização Mundial da Saúde, financiada pelos bancos privados (Rockefeller, Rothschild et Morgan) detentores das partes maioritárias das maiores companhias que fabricam as vacinas;

 

- Recuso esta vacina porque não quero ser cúmplice do enriquecimento das sociedades farmacêuticas sob pretexto de me oferecer uma protecção ilusória;

 

-  Recuso esta vacina, simplesmente, porque ninguém pode obrigar-me a aceitar um remédio ou um tratamento médico sem o meu livre e claro consentimento; "

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Razões para criar os seus cosméticos em casa

Ainda não está convencido sobre as vantagens dos cosméticos "homemade" ? Eis algumas boas razões para realizar os seus produtos de beleza em casa:

- São eficazes

Os cosméticos feitos em casa têm mais princípios activos do que um produto clássico do comércio.

- São económicos

Fazer os seus produtos de beleza sai mais barato do que comprá-los já feitos. Mesmo se no início o investimento em matérias-primas pode ser elevado, estas duram imenso tempo.

- Composição saudável

Conhece integralmente a composiçao dos produtos que utiliza.

Algumas susbtâncias dos cosméticos clássicos do comércio são escolhidas pelo seu preço e não pelas suas propriedades. Os cosméticos naturais não contêm ingredientes inúteis.

- Feitos à medida

Pode criar produtos personalizados, adaptados à sua necessidade e ao seu gosto: creme gordo ou ligeiro, textura firme ou líquida, aroma a citrinos ou a rosas, etc.

- Forma de arte

É uma actividade lúdica, saudável e artística. É deixar-se levar pela imaginação, pelos sentidos e combinar cores, aromas, texturas. É criar rótulos originais, inventar embalagens, etc.

- Inofensivos para a saúde

Os produtos 100% naturais são desprovidos de substâncias perigosas. Enquanto cuida de si, respeita o seu corpo.

- Ecológicos e amigos do ambiente

Os ingredientes naturais são biodegradáveis, não poluem e se forem biológicos, resultam duma agricultura que respeita a natureza.

- Simplificam a vida

De nada serve multiplicar o número de cremes que se utiliza, espalhando várias camadas sobre o corpo. Os cosméticos naturais procuram restabelecer o equilíbrio da pele e para isso bastam poucos produtos. Em casa, pode fazer um creme que contenha as propridades de 3 diferentes cremes do comércio, isto é, 3 cremes numa só embalagem! E que dizer da manteiga de Karité que funciona como ingrediente de base ou um produto por inteiro podendo ser utilzado na cara, no corpo e nos cabelos?

- Conhecimento & liberdade

Antigamente quando o meu frasco de desmaquilhante terminava, era incapaz de arranjar um substituto em casa. A única solução viável era esperar pra me desmaquilhar quando comprasse outro desmaquilhante. Era ignorante, prisioneira da indústria cosmética e era obrigada a comprar um produto para cada função. Hoje sei que um pouco de óleo vegetal, ou azeite (que peca apenas pelo cheiro intenso) é suficiente para me desmaquilhar. Por exemplo, o azeite protege, alimenta e cicatriza a pele. Fortalece os cabelos frágeis e secos, as unhas quebradiças. Utiliza-se contra as irritações da pele e as mãos secas. Veja só quantas aplicações possíveis! Agora já sabe, o azeite não serve apenas na cozinha.

- Prazer

Pelo prazer e satisfação pessoal ao realizar o seu próprio creme. Pelo prazer de utilizar os melhores ingredientes e de reinventar receitas.

Uma caixa de fósforos na casa-de-banho?! Para quê?

Depois da necessidade fisiológica feita, aquela conhecida por "enviar 1 fax", ficamos mais bem-dispostos, ligeiros e aliviados. Tudo é perfeito menos o terrível odor que paira no ar... esse põe qualquer um mal-disposto! Aí pegamos no frasco de spray e pchiiiiit até encher a casa-de-banho de perfume artificial. O ar torna-se irrespirável, abandonamos a casa-de-banho de urgência e fechamos a porta para evitar que o cheiro se alastre. Uff!!... Que aventura...

Sabia que acender um fósforo é uma solução rápida e económica contra o mau cheiro? Este é automaticamente absorvido e eliminado com a combustão da cabeça do fósforo. Contra o mau odor... acenda um fósforo!

Salva

( A sálvia do meu jardim)

Valorizada desde a antiguidade, a salva é uma planta aromática eficaz para muitos problemas de saúde.

A saber:

• 
  
  Ajuda a reduzir os distúrbios da menopausa. Rica em estrógenios (hormona feminina), ela alivia agindo sobre as glândulas sudoríparas, reduzindo a formação de ondas de calor e os suores nocturnos.
  
  
  
• 
  
  Tomar infusões de sálvia ajuda a combater a constipação.
  
  
  
• 
  
  Gargarejar uma infusão de sálvia diminui as dores de garganta.
  
  
  
• 
  
  Ela ajuda à digestão, aumentando a secreção biliar.
  
  
  
• 
  
  Muito rica em anti-oxidantes, tónica, a sálvia também estimula a memória.
  
  
  
• 
  
  Ela aromatiza óleos, vinagres e vinhos.
  
  
  
• 
  
  Rica em vitamina K (coagulante do sangue), a sálvia deverá ser cozinhada com moderação por pessoas que seguem uma terapia anti-coagulante.
  
  
  
• 
  
  Não é recomendada para mulheres que amamentam, porque é lactífuga (seca o leite).
  
  
  

A fazer:

Loção tónica para os cabelos
1. Deixe macerar 100g de folhas secas de sálvia num litro de vodka ou rum, durante 10 dias.
2. Massajar o couro cabeludo com esta loção limpa e estimula o crescimento do cabelo.

Anti-transpirante natural
Colocar nos sapatos algumas folhas (frescas ou secas) é muito útil para os pés sofrem de transpiração excessiva.

Loção para a pele oleosa
A infusão dum punhado de folhas em 250 ml de água, durante 15 minutos, purifica a pele oleosa.

Desinfectante
Pode queimar folhas secas de salva para limpar a atmosfera de um quarto. A salva mais branca (Salvia Apiana) é mais perfumada.

Lição de formiga

"As formigas da Argentina (Iridomyrmex humilis) desembarcaram em França em 1920. Elas foram possivelmente transportadas nos vasos de Louro Rosa destinados a decorar as estradas da Côte d'Azur.
(...)
Esta espécie de formigas diferencia-se não só pelo seu tamanho ínfimo que a mete em posição de anã quando comparada com as outras, mas também pela sua inteligência e agressividade de guerreira.
Acabadas de chegar ao sul de França, as formigas da Argentina lutaram contra todas as espécies autóctones... e ganharam!
(...)
Mas o mais extraordinário na formiga da Argentina é a sua solidariedade entre a espécie. Se pegarmos numa delas em França e a levarmos para a Austrália para a colocar no meio de um ninho de formigas da Argentina, ela será automaticamente aceite. Quando uma formiga vermelha é lançada num formigueiro de formigas vermelhas vizinho de 20 metros, ele corre o risco de ser desfeita em pedaços.
Esta solidariedade entre a espécie quase planetária é unica no mundo dos insectos."

[O livro secreto das formigas - Enciclopédia do conhecimento relativo e absoluto, Bernard Werber]

Foto retirada de http://www.track.com.uy/hormigaargentina.htm

Óleos essenciais

O meu primeiro contacto com os óleos essenciais ocorreu hà aproximadamente 2 anos. Desde então já pude testar na pele (e não só!) ;D as suas virtudes e comprovar a sua eficácia. Graças aos óleos essenciais já curei constipações, dores musculares, aftas, hematomas, dores de garganta e até mesmo o soluço!

O que são os óleos essenciais?

São fluidos concentrados de plantas que provêm de diferentes partes do vegetal: folhas, casca, flores, sementes, etc. Por exemplo o líquido que é libertado quando se descasca uma laranja é o óleo essencial.

O que é a aromaterapia?

É a arte de se curar a partir de óleos essenciais.

Existem centenas de óleos essenciais de diferentes plantas, podendo existir igualmente diferentes variadades da mesma planta com propriedades bem distintas. Por exemplo o óleo essencial de Eucalyptus radiata é eficaz contra a sinusite, bronquite e o óleo essencial de Eucalyptus citriodora é um anti-inflamatório!

Porque é que a aromaterapia é poderosa?

- O óleo essencial é um super-concentrado da planta. Tomar 4 gotas pode equivaler a consumir 200 gramas da planta, dependendo da planta. São precisos100 kg de folhas de alfazema para obter 800 ml de óleo essencial, mas 100kg de timo fornecem cerca de 100ml de óleo essencial. São os rendimentos da planta e a quantidade de matéria prima disponível que determinam o preço das essências.

- Bastam 5 minutos para que o óleo essencial circule no sangue.

- Os óleos essenciais são polivalentes, têm mais do que um princípio activo, isto é, com o mesmo frasco pode combater a hipertensão e facilitar a digestão.

- O óleo essencial antibiótico destrói um número elevado de bactérias e um medicamento antibiótico clássico actua apenas sobre alguns germes.

Cuidados a ter:

- Não usar os óleos essencias em crianças, mulheres grávidas ou que amamentam.

- Evitar o contacto com os olhos e as mucosas

- Alguns óleos essenciais não podem ser aplicados no estado puro. Eles são solúveis em corpos gordos (azeite, óleo vegetal) ou nomel e açucar.

- Certificar-se que usa a variedade de planta correcta

- Respeitar o modo de utilização do óleo (massagem, inalação, tipo comprimido,etc) e a sua posologia (não aplicar 4 gotas em vez de 2!)

Eu comecei por comprar 3 óleos essenciais e agora tenho mais de 40 essências! ;)

A aromaterapia permite-me tratar dos problemas de saúde de forma eficaz, éconómica, natural e sem efeitos secundários. Os óleos essenciais servem ainda pra criar perfumes para o corpo, perfumes desinfectantes para a casa de banho ou para acrescentar aos sais de banho! Mas isto ficará par outro dia!...

Onde comprar?

Na farmácia e talvez nas lojas de produtos naturais. Eu compro os meus pela internet na Aroma-zone, site francês, fornecedor de grande parte da matéria-prima para os meus cosméticos naturais. Os preços dos óleos essenciais são competitivos e os portes de envio são gratuitos pra Portugal a partir de 59€ de compras. Interessante para quem se desenrasca com o francês, o espanhol ou o inglês!

Os menos aventureiros podem comprar os óleos essenciais em lojas portuguesas especializadas em produtos naturais e ecológicos. Ver aqui e aqui. Descobri-as agora mesmo e ainda não tive tempo de comparar os preços entre Portugal e a França.

24 de Outubro 2009- Dia Internacional de Acção Climática

A 350.org é uma campanha internacional sobre alterações climáticas que apela a que o acordo de Copenhaga seja justo e que vá de encontro às informações científicas mais recentes.

A concentração de CO2 na nossa atmosfera é medida em “partes por milhão”, o que significa a proporção do número de moléculas de dióxido de carbono para cada milhão de outras moléculas na atmosfera. Actualmente existem 389 partes por milhão (ppm) na nossa atmosfera.

350ppm representa o limite máximo de segurança de CO2 na nossa atmosfera. A 350.org faz-nos o seguinte apelo: "Dia 24 de Outubro, junte-se a pessoas de todo o mundo e tome uma posição em nome de um futuro climático seguro."

Amanhã farei um pique-nique perto de Genebra. Participe também!

Ver mais em http://www.350.org/ .

Cosméticos com substâncias perigosas?

Qual o preço a pagar pela beleza?

O uso de produtos para cuidado pessoal e de beleza parte de grande parte da evolução humana.
Todos nós sonhamos com uma pele perfeita, sem celulite, sem borbulhas e sem rugas. A publicidade sobre os produtos de beleza aumenta a cada dia: cremes que reduzem as rugas, cremes que combatem o acne, desodorizantes ainda mais eficazes, pasta dos dentes que branqueia ainda mais, etc...

Facilmente somos levados pela tentação e compramos o novo produto! Contudo, o uso que fazemos destes produtos pode voltar-se contra nós, isto porque grande parte dos seus ingredientes são de origem sintética e muitos deles podem ter impactos significativos na nossa saúde ( por si ou em interacção com outras substâncias químicas a que também estamos sujeitos).

As campanhas de publicidade acompanham as mentalidades. Os cosméticos elaborados a partir de plantas, frutos e produtos naturais estão na moda, mas se analisar os ingredientes com mais atenção verá que, em muitos casos, trata-se de uma pequeníssima percentagem e que grande parte dos ingredientes são sintéticos e nada têm de natural ou orgânico.

A publicidade tem as suas técnicas para atingir o seu objectivo: VENDER!

A indústria cosmética continua a utilizar substâncias que, ainda que usadas em quantidades ínfimas, podem formar um cocktail perigoso para a saúde. Algumas das substâncias usadas estão sob suspeita de perturbarem os sistemas hormonal, imunitário e nervoso, para além de poderem afectar o desenvolvimento do feto.

A palavra perfume ou fragrância pode esconder entre 50 a 100 substâncias que, na sua maioria, não foram testadas quanto à sua segurança para a saúde humana e ambiente.

Aqui está uma lista sobre algumas das substâncias utilizadas nos produtos cosméticos e os seus possíveis efeitos nefastos.

Ingredientes:

• Fragrância, “Perfume” (se não for qualificado como um óleo essencial): são a principal causa de alergias.
  
• Parabenos (butylparaben, ethylparaben, propylparaben, methylparaben…): usados como conservantes em desodorizantes, produtos hidratantes e ainda em comida (recheios para bolos, cerveja e marmeladas). Suspeita-se que podem interferir com o sistema hormonal, e um deles (propylparaben) pode alterar as funções reprodutivas masculinas (diminui a produção do esperma).
  
• Triclosan: anti bacteriano usado em desodorizantes, produtos de higiene bucal e de lavagem vaginal, sabões líquidos e roupas. Pode converter-se em dioxinas (substâncias cancerígenas) em algumas condições, e é tóxico para o ambiente aquático.
  
• BHT (Butilated hydroxytoluene): são essencialmente usados como conservantes e anti oxidantes. Estão identificados como possíveis alérgenos e forma ligados a eventuais efeitos comportamentais, problemas de reprodução e não são permitidos em comida para bebés. Em grandes doses têm efeitos cancerígenos ao nível do estômago.
  
• Tolueno: Comummente encontrados em lacas e vernizes para unhas, podendo os seus efeitos ser particularmente preocupantes para pessoas que lidem com produtos desta natureza com regularidade. É irritante para a pele e tóxico para o sistema nervoso central, os olhos, o fígado e os rins.
  
• Os óleos derivados do petróleo são vantajosos para a indústria cosmética, pois são fáceis de utilizar e económicos. No entanto os óleos como o petrolatum, parafina líquida, óleo mineral sufocam e acceleram o envelhecimento da pele.
  
• SLS (Sodium-laureth-sulfate ou sodium-lauryl-sulfate) é agressivo para as mucosas, responsável de irritações cutâneas e alérgicas ao nível da pele, olhos e mucosas.
  
• PEG (polyéthylenglycols, Propylene Glycol) são substâncias obtidas a partir do petróleo e estão na origem do aparecimento de borbulhas e pontos negros.
  
• MEA , DEA e TEA (monoéthanolamine, diéthanolamine e triéthanolamine) podem provocar o aparecimento de nitrosaminas (cancerígeno).
  
• Formaldéhydos : Substância cancerígena. É um conservador, também conhecido por Formol, Formalin, Formic aldehydo, Paraform, Methanol, Methyl aldehyde, Methylene oxide, Oxymethylene, Oxomethane.
  
• Nitrosaminas : Cancerígenas.
  
• Corantes cosméticos e corantes para os cabelos : Investigadores americanos constataram que a utilização de corantes para os cabelos multiplica por cinco o risco de cancro da mama.
  

Publicidade enganosa? Não, obrigada.
Como consumidor esteja atento à composição dos produtos que compra e se puder evite adquirir produtos com ingredientes duvidosos ou, melhor ainda, realize você mesmo os seus cosméticos. Eu faço os meus cremes, desmaquilhantes, máscaras,etc. Em breve aprofundarei este assunto!

FONTE:
http://www.penntybio.com/cosm/prisque.htm
http://quimicos.quercus.pt/scid/subquercus/defaultarticleViewOne.asp?categorySiteID=319&articleSiteID=482

Frutas do outono

Nesta época e nesta região é quase impossível fazer uma caminhada sem atravessar castanheiros, nogueiras e/ou pereiras.

Os últimos dias, ainda que frescos, têm sido bem ensoleirados e convidam a um passeio pela natureza. Este fim-de-semana com o saco na mão lá fui eu à "caça" da castanha!

Grandes, sadias e bem gostosas que elas são. Aqui o São Martinho festejou-se mais cedo!

As nozes e as outras oleaginosas são, apesar de muito calóricas, fundamentais no meu regime alimentar.

As nozes são ricas em ácidos gordos insaturados, vitamina E (anti-oxidante que combate o envelhecimento celular), protéinas vegetais, magnésio e fibras.

Se consumidas sem exagero, as oleaginosas não engordam e permitem:

• Diminuir o risco de morte súbita associada à paragem cardíaca;
  
• Diminuir o nível de colesterol no sangue;
  
• Ajudar a prevenir alguns tipos de cancro.

Eu já estou abastecida para o ano inteiro!

Cacto em crochet

Aqui está um dos cactos que fiz em crochet no ano passado. Andava na escola primária quando aprendi a fazer crochet. Fiz muitos naperons em linha branca, muito fina, até ao dia em que (adolescente) comecei a achar o crochet foleiro. Hoje considero que se podem fazer peças muito bonitas e práticas em crochet. Esta é a minha aloe vera! ;)

Macerado de arnica

A maceração é uma técnica que permite extrair os princípios activos de um corpo sólido fazendo-o mergulhar num líquido durante um determinado tempo.

A arnica é uma planta que aplicada em uso externo serve para tratar hematomas, contusões, inflamações, problemas musculares e de articulações.

Como tinha em casa flores secas de arnica, resolvi fazer um macerado que uma vez filtrado, servirá de base de massagem contra dores musculares.

Material:

- 5 gr de flores secas de arnica
- 250 ml de óleo vegetal (eu usei o óleo de girassol porque é económico e é absorvido rapidamente)
- 1 frasco hermético esterilizado

Preparação:

Fácil, fácil! Deitar as flores no frasco e cobrir a totalidade das flores com o óleo. Guardar o frasco num local seco ou ao sol durante um mês, agitando-o de vez em quando. No fim basta filtrar a preparação e guardar o óleo num recipiente igualmente esterilizado!

Nota:

1. Pode-se macerar inúmeras ervas e plantas medicinais, basta ter o cuidado de utilizar as plantas após secagem. O uso de plantas frescas pode causar o desenvolvimento de bactérias.
   
2. O aumento de temperatura acelera o processo por isso coloquei o meu macerado em cima do radiador! ;)